O que é uma pessoa Resiliente

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Você já se sentiu como se tudo estivesse dando errado? Se sim, você não está sozinho, todos nós passamos por momentos difíceis em nossas vidas. Mas o que diferencia as pessoas que se recuperam dessas adversidades das que não se recuperam? Leia o artigo até o final!

A resiliência é uma característica importante para a vida pessoal e profissional. No ambiente de trabalho, as pessoas resilientes são mais propensas a ter sucesso, pois são capazes de lidar com desafios e mudanças de forma eficaz. Além disso, elas são mais propensas a serem apreciadas pelos colegas e líderes, pois são vistas como pessoas positivas e resilientes.

Resiliência: O que é? 

Você já deve ter se perguntado o que é uma pessoa resiliente, certo ? A resiliência é a capacidade de superar adversidades e se adaptar a mudanças. São aquelas pessoas que conseguem lidar com situações difíceis de forma positiva, sem se deixar abater.

Pessoas resilientes costumam apresentar as seguintes características:

  • Flexibilidade: são capazes de se adaptar a mudanças e desafios;
  • Adaptabilidade: são capazes de encontrar soluções para problemas;
  • Otimismo: têm uma visão positiva da vida;
  • Força interior: têm a capacidade de se levantar depois de uma queda;
  • Apoio social: têm uma rede de apoio que as ajuda a superar adversidades;

O que é resiliência no trabalho?

mulher resiliente meditando sobre coisas de trabalho, sentada em cima da mesa, papeis voando, humor, alegre, pausa, trabalho, estudo, relaxamento, emoções, verdadeiras

O que é uma pessoa resiliente no trabalho ? A resiliência no trabalho é a capacidade de lidar com desafios e mudanças de forma positiva, sem se deixar abater. Pessoas resilientes no trabalho são aquelas que conseguem manter a calma e o foco, mesmo em situações difíceis. Elas são capazes de encontrar soluções para problemas e aprender com seus erros.

A resiliência no trabalho é uma característica importante para o sucesso profissional. No ambiente de trabalho, as pessoas resilientes são mais propensas a:

  • Superar desafios: situações como mudanças de liderança, redução de pessoal ou novos projetos podem ser desafiadoras para qualquer profissional. Pessoas resilientes são capazes de lidar com essas mudanças de forma eficaz e continuar a ter sucesso.
  • Adaptar-se a mudanças: o mundo do trabalho está em constante mudança. Pessoas resilientes são capazes de se adaptar a essas mudanças e continuar a ser produtivas.
  • Manter a calma e o foco: situações de pressão, como prazos apertados ou clientes exigentes, podem ser difíceis de lidar. Pessoas resilientes são capazes de manter a calma e o foco, mesmo em situações de pressão.
  • Aprender com os erros: todos cometem erros. Pessoas resilientes são capazes de aprender com seus erros e evitar cometê-los novamente. 

Como desenvolver resiliência?

Resiliência é a capacidade de lidar com adversidades e se adaptar a mudanças. Pessoas resilientes são aquelas que conseguem superar desafios e seguir em frente, mesmo em momentos difíceis.

A resiliência é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Aqui estão algumas dicas para desenvolver resiliência:

  • Desenvolva uma rede de apoio;
  • Aprenda a lidar com suas emoções;
  • Encontre um propósito na vida;
  • Concentre-se no que você pode controlar;
  • Seja flexível e adaptável; 

Atitudes que definem pessoas resilientes

Tornar-se resiliente deve ser o objetivo de todo profissional bem-sucedido. Mais do que isso, deve ser uma meta para qualquer pessoa, pois os benefícios proporcionados pela resiliência impactam positivamente todas as esferas. Claro que não é uma fórmula matemática, mas incluir algumas práticas no dia a dia (e excluir outras) já é um ótimo começo. Agora, apresentamos algumas atitudes que devem ser assumidas ou evitadas na busca pela resiliência.

Peça ajuda quando necessário

duas mulheres de frente uma para outra, dando as mãos, conceito em pedir ajuda

Momentos de dificuldade podem ser superados com menos traumas quando temos o apoio de amigos e familiares. O chamado “ombro amigo” é um santo remédio na tarefa de virar a página quando algo foge daquilo que foi planejado. As pessoas têm uma tendência natural de se esconder em situações difíceis, pois não querem se mostrar fragilizadas. O desafio é superar o próprio orgulho e não ter vergonha em pedir ajuda.

Gaste energia somente no que você pode controlar

mulher com a mão nos olhos fechado, segurando o óculos com a outra mão, rosto com expressão de cansaço

Certas coisas estão além do nosso alcance, tanto no âmbito profissional quanto no pessoal. Pessoas resilientes aceitam essa realidade e evitam gastar energia naquilo que sabem que não podem controlar. Não se trata de acomodação, mas de inteligência emocional para saber direcionar os esforços.

Quer um exemplo de algo sobre o qual não temos controle? O passado. Ser resiliente é aceitar que o que passou não pode ser alterado, por isso devemos olhar sempre para frente e buscar melhores resultados.

Encare corajosamente os momentos de dor

Mulher vista lateral com as mãos nas costas, expressão de dor enquanto trabalha em casa, computador, xícara na mesa

Uma das marcas da resiliência é a resistência à dor. Essa espécie de força superior diante de algo que todos temem é resultado da prática em enfrentar a adversidade. A opção do resiliente é tirar uma lição de cada momento de dor e evitar que a situação o deixe sem esperança.

A tentativa de encobrir a dor é um movimento de defesa que muitas vezes fazemos, mas a chave é entender que fingir que a dor não existe não a fará desaparecer.

Não deixe uma tragédia paralisar você

Mulher paralisada, olhado fixamente com a mão no óculos

Essa atitude é como um desdobramento mais dramático da dica anterior. Quando acontece uma tragédia em nossa vida (a morte de um ente querido, por exemplo), é natural que o baque nos deixe anestesiados por um período. Evidentemente, cada pessoa tem seu tempo de superação de uma perda, mas a lição que fica das pessoas resilientes é a tentativa de encurtar o período de sofrimento e olhar sempre para frente. Como dito anteriormente, não temos controle sobre o passado – por mais duro que isso possa ser.

Não se culpe excessivamente

mulher sentada no chão da sala, sofá atrás, com as duas mãos segurando celular sobre o rosto, sentindo culpa excessivamente

Momentos difíceis são grandes vilões para a autoestima. Em geral, muitos têm o impulso de se culpar quando algo dá errado. A capacidade de se perdoar é uma das habilidades que definem o que é uma pessoa resiliente.

O ponto central é reconhecer que em determinadas situações você vai errar e será o responsável por algo negativo – em casa ou no trabalho. Quando isso acontecer, assuma o erro, mas não deixe a culpa consumir sua capacidade de reação. Também é fundamental compreender que nem sempre a culpa por determinado erro é sua.

Pessoas resilientes assumem a responsabilidade por suas ações, mas evitam internalizar a culpa.

Assista o vídeo do Christian Barbosa e veja como você pode superar qualquer desafio:

6. Evite basear suas decisões em dias ruins

Homem com a mão no queixo, expressão de preocupação tomando decisões

Quando algo dá errado, muita gente quer consertar rapidamente para esquecer o que aconteceu. Mas alguns incidentes fazem parte de qualquer percurso, diria uma pessoa resiliente. Basear decisões em função de pequenos percalços afasta você dos objetivos e pode representar um atraso.

O avanço raramente acontece sem tropeços. Por isso, a resiliência é uma arma importante na busca pelo crescimento profissional em qualquer mercado. Não se trata de dar murro em ponta de faca, mas de compreender que nem sempre é necessário mudar o curso e que o avião seguirá seu voo após uma pequena turbulência.

7. Não caia na tentação do “coitadismo”

mulher sentada perto da janela de casa

Um dos personagens clássicos da dupla Hanna-Barbera, a hiena Hardy, se notabilizou pela incurável tristeza com que encarava as mais variadas situações. Seu bordão “Ó céus, ó vida, ó azar” resume com perfeição a sétima lição de pessoas resilientes. A autopiedade – que pode também ser definida como “coitadismo” – é manter um mindset bastante perigoso, à medida que enfraquece a pessoa e a deixa incapaz de dar a volta por cima.

Fixar-se em eventos negativos e sentir pena de si mesmo são o caminho mais curto para a estagnação. Mais uma vez, vale a mensagem: “olhe sempre para frente”.

Cabeça grande humano pensa em mentalidade de crescimento conceito de mentalidade fixa diferentes.

Qual a importância da resiliência?

A resiliência é importante porque ajuda as pessoas a lidar com adversidades e superar desafios. Pessoas resilientes são capazes de enfrentar desafios com confiança e determinação, ultrapassar obstáculos e superar erros. Elas também são capazes de adaptar-se a mudanças e novas situações, manter a calma e o foco em situações de pressão e encontrar soluções criativas para problemas.

Desenvolva sua resiliência! A resiliência é uma habilidade valiosa que pode ajudá-lo a lidar com os desafios da vida e alcançar seus objetivos.

O que temos à frente?

Agora você já sabe o que é uma pessoa resiliente e já que tratamos sobre a importância de olhar para frente e buscar a constante evolução, é oportuno falar sobre planejamento. O ato de planejar é antever o que está à frente e definir as próximas atitudes a serem tomadas. No mundo corporativo – e também no âmbito pessoal – a gestão do tempo é decisiva na busca pelo sucesso e por uma vida mais resiliente.

Por vezes pensamos estar com um bom planejamento do tempo, mas na verdade nos falta método para ter uma rotina mais produtiva. O gestor de equipes precisa dar atenção deve ser redobrada a esse ponto. Existe um software próprio para o planejamento do tempo, disponível, inclusive, para um período de teste grátis. Que tal conhecê-lo? 

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2 comentários em “O que é uma pessoa Resiliente”

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